Depois de anos interpretando papéis pequenos como “Trader #1” em Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge, Glen Powell finalmente se tornou um um protagonista. A estrela de “Top Gun: Maverick” estrela a gigante comédia romântica “Anyone But You” (ao lado de Sydney Sweeney), e ele é o protagonista do próximo filme de ação/comédia de Richard Linklater, Hitman. Tudo isso para dizer: É um bom momento para ser Glen Powell! Então, o que é necessário para manter a forma de protagonista? Powell mostrou para a Men’s Health os segredos de seu sucesso na nova edição do Gym & Fridge.

 

Para começar o dia, Powell come um sanduíche nutritivo de café da manhã, que consiste de pão de batata doce, ovos, couve e molho picante caseiro. Ele admite que às vezes ele pula o café da manhã e opta por um almoço ou jantar maior depois de se exercitar. Para sua refeição livre, ele ama sorvete.

 

 Powell admite que ele ama cozinhar, então sua geladeira sempre está estocada com frango e salmão. Uma coisa que você não irá ver na geladeira de Powell, no entanto, é laticínios. “Você nunca verá queijo na minha geladeira,” ele diz. Esta é uma grande coisa para o Texano. Então, em vez disso, ele aproveita alternativas sem-lactose, como leite de amêndoas. Para o resto de sua dieta, entretanto, ele não é exigente.

 

“Minha dieta é bem relaxada,” ele diz. “Eu venho de uma família que ama comer, então se você realmente me fizer entrar em uma dieta, eu acho que ficaria muito mau humorado.”

 

Quando se trata de malhar, Powell almeja ir de 4 a 5 vezes na semana. Ele diz que ele gosta de focar nos exercícios que ele gosta, e está sempre testando novos treinos. Ele também possui diversas máquinas em casa, como uma airbike e uma máquina de remada. Powell nem sempre tem um plano para seus treinos, ele apenas foca em se mover. “Se eu não acordar e fazer alguma coisa, pelo resto do dia, sinto que estou tentando recuperar o atraso,” ele diz.

 

Em termos de conselho de treino, Powell aprendeu uma dica com seu personal trainer — Nick Mitchell da Ultimate Performance — que pode ser aplicado para qualquer pessoa. Durante aquelas repetições finais excruciantes, o treinador de Powell lhe da um mantra para que ele continuar: “Se lembre porque você está aqui.”

 

Embora você possa não ficar parecido com Glen Powell depois do seu treino, você ficará feliz por ter se esforçado. Para saber mais sobre os hábitos alimentares e a rotina de exercícios de Powell, confira a Gym & Fridge completa.